不仅降雨激增，空气湿度也大幅度提升，就连人体也在潮湿的环境之中变“湿”了，所以一到，喝什么茶可以补肾祛湿成为了大多数人都要面临的健问题之一。 古语道“千寒易除，一湿难去”。除湿可以喝荷叶茶、薏米茶、陈皮茯苓茶、效果都是比较不错的，能够排出体内的湿气。 1、荷叶茶:荷叶茶能够起到消暑祛湿的功效，还可以起到祛湿利尿的效果。
而淡竹叶有很好的利尿效果，能清心解毒、利尿消暑、祛烦躁，对治疗牙龈肿痛、口舌生疮、口腔炎等都很有效果。槐米泻心火，古树月光白的口感泄肺逆，清肝火。马齿苋利水去湿，清热解毒。荷叶茶：荷叶茶具有排水利尿、促进毒素排出、改善人体新陈代谢的功能。也是一种很好的祛湿茶。3。
扩展资料:湿气重通常会影响到脾胃功能，因此可以选择喝乌龙茶等性滋胃的茶，虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，黑茯茶保质期几年但是不要急于求成，长喝还是有效果的。茶叶如绿茶、茉莉花茶、玫瑰花茶等都有醒神利尿、清热止渴的作用，经常喝点茶叶水对于清利脾胃湿热有一定的作用，建议平时抽烟喝酒，喜食肥的人经常喝点茶水。
目前市面上可以购买到的茶叶中，绿茶有比较强的利尿作用。绿茶有一定清热、利湿、利水、利尿作用。喝红豆薏米茶，荷叶茶，乌龙茶，绿茶，陈皮茯苓茶等可以祛湿气。1、红豆薏米茶:红豆薏米茶具有健脾，描写茶的优美落清热祛湿，促进机体排水的作用，是很好的祛湿气的茶。
首先，公英茶水，公英是属于草本植物，里面含有非常丰富的维生素，不但有很好的利尿功效，还有很好的消肿、散结、清热、解毒的作用。 其次，荷叶茶以及柠檬草茶。如果出现这种情况千万不可以掉以轻心，一定要引起足够的重视，采取针对性的措帮助改善，例如根据自己的具体情况，适当的喝一些茶饮。下面就来介绍一下。
体内湿气重时，可以喝绿茶、冬瓜荷叶茶、红豆薏米芡实茶、陈皮茯苓茶、五花祛湿茶来排出体内湿气。湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等性滋胃的茶来喝，黄芪茶的制作方法虽然除湿效果不如绿茶，但是长喝还是有效果的。如果喜爱花茶的清新滋味，也可以饮用茉莉花茶。
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